C’est avec un réel plaisir que j’ai animé les séances des 15 et 24 Février 2020 dans le cadre de l’association “Bien-Être Ô Quotidien”.

Je tiens à remercier tout particulièrement Jacques et Jean-Pierre qui sont les initiateurs des ateliers qui se déroulent au sein de cette association.

Mes remerciements se tournent également vers Christine, Manue et Francine qui effectuent tout le travail d’organisation et de préparation de ces ateliers en toutes discrétion. Elles ne ménagent pas leurs efforts ni leur temps pour tout préparer à l’avance et nous cocooner.

Merci à François, notre informaticien attitré qui s’occupe aussi de tous les reportages qui font vivre joyeusement notre site.

Enfin un grand merci à tous les participants venus si nombreux. Ils ont créé une ambiance chaleureuse et animée, inspirée par l’envie de découvrir les moyens pratiques qui leur permettent de contribuer eux-mêmes à leur mieux-être.

Ces séances ont permis de redécouvrir l’importance de la respiration abdominale en tant qu’outil de gestion du stress.

Chaque personne a pris conscience qu’elle pouvait avoir une action efficace sue elle-même et créer ou re-créer une harmonisation physique et mentale face aux événements de la vie.

Ce furent des moments de partage spontanés et chaque personne a pris conscience des capacités qui sommeillent en elle et qui ne demandent qu’a être utilisées d’une façon efficace.

La découverte des techniques de Sophrologie a permis d’activer ces capacités, de les mettre en pratique pour installer un nouvel “Art de vivre” au quotidien et trouver une réelle source d’épanouissement.

Liliane

Voici un extrait vidéo de la séance de Sophrologie: